Las Familias y el TOC

Si un miembro de su familia tiene TOC, probablemente ha preguntado: “¿Qué puedo hacer para ayudar?” Debajo encontrará algunas medidas que usted puede tomar:

1. Aprenda del TOC

La educación es el primer paso. Entre más aprende, más puede ayudar a la persona con TOC. Usted puede:

  • Leer los libros sobre TOC
  • Afiliarse a la International OCD Foundation y viajar a su Conferencia Anual
  • Asistir a los grupos de apoyo
  • Investigar en el Internet sobre otros recursos

2. Aprenda a reconocer y reducir los “comportamientos familiares de acomodamiento”

Los comportamientos familiares de acomodamiento consisten en acciones específicas que lleva a cabo la familia para habilitar los síntomas del TOC. Las familias están constantemente afectadas por las demandas del TOC. Las investigaciones demuestran que el modo en que la familia reacciona al TOC puede estimular los síntomas del mismo. Cuanto más pueda aprender la familia acerca de sus reacciones al TOC y el impacto que estas tienen en la persona con TOC, ¡más poder tendrá para hacer una diferencia! Debajo se pueden leer algunos ejemplos de estos comportamientos problemáticos:

  • Participar en el comportamiento: Usted participa en el comportamiento TOC de su familiar.

Ejemplo: Lavar sus manos cuando ve a ese familiar lavarse las manos.

  • Ayudar a evitar: Ayudar a su familiar a evitar las cosas que le afecta.

Ejemplo: lavarles la ropa para que la persona se asegure de que es lavada “correctamente”.

  • Ayudar con el comportamiento: Hacer algo por su familiar que le permite llevar adelante los comportamientos del TOC.

Ejemplo: Comprar enormes cantidades de productos de limpieza para él o ella.

  • Hacer cambios en la rutina familiar

Ejemplo: Cambiar la hora en la que usted se ducha o en la que usted se cambia la ropa.

  • Tomar más responsabilidades

Ejemplo: Modificar su agenda para conducir a su familiar a un lugar cuando lo podría hacer él o ella mismo.

  • Hacer cambios en sus actividades recreativas

Ejemplo: Su familiar no permite que salga de casa sin él o ella. Esto afecta su interés en el cine, las cenas, su tiempo con amigos, etc.

  • Hacer cambios en su trabajo

Ejemplo: Reducir sus horas de trabajo para cuidar a su familiar.

3. Ayude a su familiar a buscar el tratamiento apropiado

El mejor tratamiento usualmente incluye medicación, terapia cognitivo-conductual (TCC)/exposición y prevención de la respuesta (EPR), educación y apoyo de la familia.

4. Aprenda cómo responder si su familiar rechaza el tratamiento

  • Lleve libros, videos, y audio sobre TOC a casa. Ofrezca la información a su familiar con TOC o déjela (estratégicamente) en algún lugar para que la pueda leer/ver/oír cuando quiera.
  • De ánimo. Dígale a la persona que con el tratamiento apropiado mucha gente obtiene una reducción significativa de los síntomas. Dígale que existe la ayuda y que hay otra gente con los mismos problemas. Sugiera que la persona con TOC asista a un grupo de apoyo con usted o por sí mismo, que hable con alguien que padezca de TOC a través de grupos de apoyo online, o que hable con un profesional (en alguna clínica local especializada).
  • Busque apoyo y ayúdese a si mismo. Busque consejo o apoyo profesional de alguien que sepa de TOC y hable con otros miembros de la familia para que puedan compartir sus sentimientos de enojo, tristeza, vergüenza, culpa, y aislamiento.
  • Asista a un grupo de apoyo. Converse sobre las maneras en que otras familias lidian con los síntomas y busque consejos sobre cómo lidiar con el TOC de su familiar.